神马是卵巢巧克力囊肿? 卵巢巧克力囊肿,又称卵巢子宫内膜异位囊肿,是由于子宫内膜“飘洋过海”,“移民”到卵巢内引发的一种疾病,它是子宫内膜异位症中最常见的一类。当月经来潮时,“侨居”卵巢内的异位内膜也会发生“月经”样出血,“经血”无法排出体外,只得潴留在卵巢内。如此周而复始的循环,潴留于卵巢内的“经血”越积越多,就形成了“卵巢内膜异位囊肿”,由于囊肿内的血是长期潴留的陈旧血,外观呈巧克力糊状,故又称为“卵巢巧克力囊肿”,又称巧囊。卵巢巧克力囊肿约80%患者病变累及一侧卵巢,50%患者双侧卵巢受累。卵巢巧克力囊肿一定会痛经吗? 大家都知道,子宫内膜异位症的典型症状就是进行性痛经,而卵巢巧克力囊肿属于子宫内膜异位症的一种是不是也是痛经明显呢?答案是:卵巢巧克力囊肿患者可能并无痛经!除非合并有其他子宫内膜异位病灶才会有痛经或者慢性盆腔痛或同房疼痛。卵巢巧克力囊肿会导致不孕吗? 子宫内膜内异症患者不孕率高达40%,而在不孕症中,约80%有异位症。所以卵巢巧克力囊肿患者可能会出现不孕或者受孕几率下降。但是也无需太紧张,并不是绝对的不孕,通过相应的治疗后还是可以生一个健康的宝宝的。怀孕了,发现有卵巢巧克力囊肿怎么办? 好不容易怀孕了,B超却提示卵巢巧克力囊肿可能,欣喜的内心阵阵焦虑。若囊肿<125px,则建议密切B超随访,且值得高兴的是,怀孕其实对于巧克力囊肿是有抑制作用的。所以不需特别担心,定期做好产检,如有腹痛明显、阴道出血等情况及时就诊。若囊肿≥125px,那考虑还是手术治疗,以防囊肿破裂或扭转等风险,手术时间可选择在孕14-16周比较合适。卵巢巧克力囊肿术后多久可以怀孕? 对于年轻有生育要求的患者,行巧克力囊肿剥除术后(一般建议腹腔镜手术),建议积极备孕!可能有些患者会问,刚刚手术是否需要修复一段时间?答案是否定的,术后半年是最佳的受孕时机!术后也可考虑先予以3-6个月GnRh-α药物治疗,可以减少复发及延长复发时间,待停药恢复月经即可备孕。中医能治疗卵巢巧克力囊肿吗?祖国医学中卵巢巧克力囊肿归属于“癥瘕”范畴,病机为瘀血阻滞,故治疗原则以活血化瘀为主。因本病发生与月经周期有关,治疗时尚需结合月经周期的不同体质依据望闻问切、四诊合参、辩证论治。一般经前以调气祛瘀为主;经期以活血祛瘀、理气止痛为主;经后以益气补肾、活血化瘀为主。术后亦可口服中药预防复发。
妊娠期恶心呕吐确实是一种常见现象,轻者称之为早孕反应,重者就是妊娠剧吐了。据流行病学调查显示,恶心的患病率为50-80%,恶心呕吐并见占50%。有研究认为每天恶心呕吐的持续时间不到1小时,为轻度;超过6小时为严重病例;每天至多2次呕吐或干呕为轻中度,超过5次为严重病例。然而,这并有什么用,宝宝还是难受啊!妊娠期恶心呕吐对母体的影响虽然目前罕见妊娠期恶心呕吐导致死亡的报道,但已报道Vernicks脑病、脾破裂、食道破裂、气胸和急性肾小管坏死有显著发病率。妊娠剧吐导致的Vernicks脑病(维生素B1缺乏引起的)与孕产妇死亡或永久性神经功能障碍有关。除增加住院率外,一些孕妇因为妊娠期恶心呕吐出现严重的社会心理疾病,从而决定妊娠终止。一项与妊娠剧吐有关的心理疾病系统性综述表明,患该病的女性的抑郁症和焦虑症的量表得分显著升高。然而,这些结果受到研究之间高度异质性的限制。妊娠期恶心呕吐对胎儿的影响恶心呕吐的严重程度决定了它对胚胎和胎儿的影响。轻或中度的呕吐对妊娠结局没有明显的影响。研究表明,与对照组相比,妊娠期恶心呕吐与妊娠剧吐的孕妇流产率较低。这一结果被认为与健康妊娠中的强健胎盘合成有关,而不是呕吐的保护作用。已证明妊娠剧吐与先天畸形无显著相关性,最常检查的结果是出现低出生体重(LBW),然而,一些研究表明妊娠期恶心呕吐没有增加低出生体重,相反地,一项关于妊娠剧吐的系统回顾和荟萃分析显示,LBW和小龄婴儿和早产儿的发生率较高。无论如何,在大型回顾性队列研究组中显示,妊娠剧吐与围产儿或新生儿死亡率无任何相关性。尽管对妊娠并发妊娠剧吐后的儿童或妇女的长期健康状况知之甚少,但应适当安慰患者,妊娠期恶心呕吐乃至妊娠剧吐常常会有良好的妊娠结局。我们先来做个简单的测评,看看孕妈妈你的恶心呕吐程度到底有多严重!改良的妊娠期恶心呕吐量化表 PUQE中医怎么看待妊娠呕吐?中医认为妊娠呕吐(恶阻)的发生主要还是胃失和降,冲气上逆所导致的。一方面,平常脾胃功能虚弱,受孕后气血聚集到子宫用来滋养胎儿,加上冲脉为多气多血的经脉,起源于胞宫,循行时又与胃经相交接,导致冲气循着经脉上行侵犯胃腑,胃和降功能不及,所以引发呕吐。另一方面,妊娠期间,多少妇女精神压力大,情绪紧张,容易抑郁或发脾气。这样容易伤及肝脏,使肝气郁结,肝血耗伤,时间长了便化生热邪。加上怀孕血聚到子宫滋养胎儿,肝血不足,导致肝火更旺,火性炎上,上逆侵犯胃,使胃失于和降,发生恶阻。中医对妊娠呕吐有什么好办法?穴位敷贴技术是将药物制成一定剂型敷贴到人体穴位,通过刺激穴位,激发经气,发挥治疗作用。将具有健脾和胃、降逆止呕的中药研磨成粉,用姜汁调以膏状。取一分硬币大小置于透明胶贴上,于孕妇神阙、内关、足三里、中脘等穴位进行敷帖,敷帖前先予以过敏反应测试,敷贴每天更换一次。耳穴,是分布于耳廓上的一些特定区域,也叫反应点、刺激点。当人体内脏或躯体有病时,往往会在耳廓的一定部位出现局部反应,如压痛、结节、变色等。利用这一现象可以作为诊断疾病的参考,或刺激这些耳穴来防治疾病。选取孕妇耳穴膈、神门、胃、脾、肝、肾等穴位,使用王不留行籽分别压贴与上述耳穴部位,对侧耳穴位贴一次。)穴位注射是利用针灸原理,通过将止吐药物(例如维生素B1100mg)注入足三里穴位的刺激作用,激发经络,增强对气血的调理作用,从而达到止吐目的一种疗法,其具有针灸与药物的双重特点。贴一贴,胃气下降,止呕止吐闻一闻,开窍醒脾,胃口大开
孕期是女人最幸福的一个时期,却也恰恰是最脆弱的一个时期,要经受各种各样的考验,从怀孕早期开始经历频繁的恶心呕吐,到孕中期感受到宝宝生长挤顶到胃肠,再到孕晚期时不时的尿频、耻骨分离的疼痛以及分娩时的12级疼痛,在整个孕育新生命的过程中,孕妈妈的生理、心理都要经历成长和变化。而阴道炎这个最为常见的妇科疾病也频频来“骚扰”孕妈妈们。有调查显示,超过70%的女性一生中至少会被阴道炎“纠缠”一次;约有10%的孕妈妈会发现念珠菌感染。更让孕妈妈们害怕的是研究还显示妊娠期阴道菌群紊乱者,早产、胎膜早破、产褥感染的发生率明显高于妊娠期菌群正常者。因此还是要正视这个难“炎”之隐。可是孕妈妈就有点纳闷,明明自己孕期很注意卫生,怎么会得阴道炎?医生还说要治疗,会不会伤害到我的宝宝?是口服好还是阴道用药好?首先我们要区分一下生理性的阴道分泌物增多。怀孕后,由于体内雌激素分泌增加,子宫和盆腔的供血较孕前增加,宫颈管内腺体分泌增加,阴道分泌物的量也随之增加,这是正常的生理现象,是不需要检查和处理的。但是如果出现阴道分泌物增多,颜色不再是正常的乳白色,同时又有外阴瘙痒等症状,就要提高警惕了。就像前面提到的怀孕后孕妈妈体内激素水平会发生变化,阴道环境也随之发生了改变,菌群很容易失调,原本寄生于阴道的常住菌群就有可能变成致病菌,诱发感染。另外一方面,由于孕妈妈免疫力相对下降,对疾病的防御能力减弱,使得很多病菌都可能趁虚而入。孕期最常见的阴道炎有哪几种?1、霉菌性阴道炎这是孕妈妈最容易遇到的阴道炎,官方名字叫外阴阴道假丝酵母菌病,俗称霉菌性阴道炎。主要症状表现为:外阴瘙痒、灼热疼痛,阴道分泌物增多,呈白色豆腐渣样,或者呈凝乳状,小阴唇内侧及阴道粘膜也会附着白色膜状物,有些还会伴有尿痛等症状。2、细菌性阴道病:这是阴道正常菌群失调导致的一种混合感染,常见的相关微生物有阴道加德纳菌、消化链球菌、动弯杆菌等。主要症状表现为:阴道分泌物增多,稀薄伴有腥臭味,外阴阴道粘膜无明显充血炎症反应。3、滴虫性阴道炎:这是由于感染了阴道毛滴虫引起的炎症,主要症状表现为:外阴瘙痒,阴道分泌物增多呈泡沫状、黄绿色。孕期得了阴道炎能治疗吗?当然能!当孕妈妈出现外阴瘙痒、阴道分泌物异常等症状建议及时就诊,千万不要随意自行用药。如果考虑是阴道炎,一定要在医生的指导下慎重用药,尽量选择对胎儿无害或者影响较小的药物。对于是选用口服还是阴道用药,建议听从医生建议,一般来说对于细菌性阴道病以及滴虫性阴道炎均建议口服联合阴道用药;而对于霉菌性阴道炎,建议阴道用药就可以。另外,用药时一定要足疗程用药,不能由于症状缓解就自行停药。如果治疗不彻底,特别是霉菌性阴道炎,非常容易反复发作。孕期远离阴道炎,预防是关键1、不建议经常冲洗阴道,这样会破坏阴道的菌群及酸碱平衡。2、建议穿棉质内裤,勤换洗,洗后最好都放在太阳下暴晒。3、建议裤子宽松透气,平时尽量不用护垫,如果使用一定要勤换。4、大便后擦拭的方向应该由前至后,避免将肛门处的病菌带至阴道。5、有糖尿病的孕妈妈一定要控制好血糖,因为阴道糖原含量高,PH值偏于酸性,使得糖尿病孕妈妈更容易感染霉菌性阴道炎。6、适当锻炼身体,保持心情愉悦,增强免疫力。
月经的由来? 话说在远古时代,有一天一个小女孩初潮到来,忽然看见自己裤子上落红一摊血,纳闷的一声~~咦(姨),然后紧张地大声叫~~~~(妈)!这就是“大姨妈”名字的由来。当然,这也只是个玩笑的说法。众所周知,我们俗称的“大姨妈”就是指月经。 “月经”在祖国医学是这么定义的,指有规律的周期性的子宫出血,月月如期,经常不变,故有“月信”、“月事”、“月水”之称,表示月经是有“月节律”的周期性。 《黄帝内经》有言:“女子二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。” 就是说女子到了14岁的时候,脏腑、天癸(人体的一种精微物质),任脉、冲脉、气血经络等作用于胞宫,气血下注胞宫,因而产生了月经,也因此才能怀孕生子。这是女性最显著的生理特点,也标志着女性初具生殖功能。 但是有些时候,“大姨妈”也会很调皮,会出现假的“大姨妈”呢! 吴医生诊室 患者小许:吴医生,我这次月经量特别的少,颜色还深,而且以前都痛经的,这次一点的都不痛。我这是怎么了? 吴医生不动声色的说:咱们验个小便排除下怀孕吧! 患者小许一脸惊讶:我这不是来月经了吗?怎么会怀孕呢? 虽然小许很是疑惑,但还是去验了小便。 结果,尿HCG阳性! 果然是怀孕了,这是怎么回事呢? 患者小莉:吴医生,我最近几个月月经不正常,半个月就来一次。 吴医生问:是不是每次来的月经量都是差不多的呢? 小莉若有所思:好像不是哦,一次多点,一次少点。我还以为是月经量少呢! 这又是怎么回事呢? 真相只有一个:不是所有的阴道出血都是“大姨妈”!!! 正常的“大姨妈” 周期正常:正常的月经周期为21-35天,平均28天 经期正常:经期持续3-7天,平均4-6天 量正常:经量为一次月经的总失血量。经量多于80ml为月经过多,少于5ml为经量过少(5ml相当于两个瓶盖左右),正常月经一般为20-60ml。 假的“大姨妈”? 早孕期出血——怀孕初期,有些人会有少量出血,甚至可能周期还符合既往月经周期。这么看来,迷惑性确实非常的大! 1)着床期出血:这是因为孕卵植入子宫内膜时,可能会有少许的出血,通常不会超过2-3天。这时候你往往还没有意识到自己已经怀孕了,所以就以为是“大姨妈”。 2)宫外孕:宫外孕早期也会有少量阴道出血,也会被误以为是“大姨妈”,所以,当发现怀孕后一定要尽快做B超确认宫内妊娠。要知道在所有怀孕的女性中,大约每50-100人当中就会有一个是宫外孕,这个数字并不低。 所以,当你的“大姨妈”突然不太正常时,不管是量的异常、经期的异常,还是周期的异常,第一个要想到的就是排除怀孕!医生让你查小便还是有道理的。 经间期出血——两次月经中间,出现的少量出血。一般出血量会少于既往的月经量。 1)排卵期出血:顾名思义,肯定是在排卵期。首先我们要了解什么是排卵日,是指在下次月经来潮的第一天,再往前推14天。排卵日的前5天后4天,共9天,常称为我们的排卵期。一般排卵期出血为少量咖啡色、褐色,大多2-3天即可血止,也有持续近一周者。因此也悄悄的披上了假“大姨妈”的外衣。排卵期出血主要原因是由于雌激素波动引起,由于雌激素下降太快,对于子宫内膜的支持相对不足,子宫内膜就会“闹脾气”出现部分脱落而引起出血。简单来说,就是内膜生长与激素不匹配,换个通俗的说法就是激素已欠费,子宫还未停机,内膜不在激素的服务区! 2)子宫内膜息肉:内膜息肉也会引起异常的子宫出血,除了会使月经经期延长外,往往最喜欢在经间期出血。这个时候做个妇科B超往往就一目了然了。 3)宫颈疾病:常见的宫颈息肉、宫颈炎,不常见的宫颈癌及癌前病变,都有可能导致不正常的阴道出血,有些恰好也是在经间期出血,不过大多都是在同房以后出血,医学上称之为接触性出血。这个时候需要做个妇科检查以及宫颈癌筛查神器TCT和HPV就可以。 看似“大姨妈”,实则都不是,以后千万要擦亮眼睛,不要再被假“大姨妈”给迷惑了!
宫斗剧中有四宝麝香、红花、曼陀罗、五行草这些活血药简直让各宫娘娘花容失色、谈之惊恐只要沾上必定流产!!!以至于现在很多人认为“活血中药”等同于“堕胎神药”事实上,这是一个误区!!!临床上,我们甚至还会开“活血中药”来“保胎”!说到“保胎”,我们并不是盲目的。首先从安全角度出发,我们一般建议明确是宫内妊娠后再行保胎治疗,一般是B超下看到宫内孕囊。其次并非所有的妊娠患者都需要保胎:比如年轻女性,既往没有不良妊娠史、无相关妇科疾病或免疫系统疾病的患者,可以不用中医保胎。但是,如果确实出现腹痛、阴道出血、腰酸明显等先兆流产症状的患者还是需要中医保胎。对于没有出现先兆流产症状但既往有不良妊娠史,比如复发性流产患者,或者说高龄孕妇,我们提倡“预培其损”,同样建议中医保胎。对于既往有流产史的患者,我们还建议保胎要超过既往流产的孕周。其实,妊娠期用药我们历来都是十分谨慎的,“活血药”大多是被列在中药药典妊娠禁忌或者慎用的。因为“先兆流产”在中医里还有一个名字叫做“胎动不安”,不安当然需要“稳固”,需要“安静”,而活血药是属于“动”,因此很多人担心用力会“动”胎气。但是临床上有很多“先兆流产”用“静”药无效,反而用“动”药却能奏效。这是怎么回事呢?“血瘀”可致流产中医理论认为,女性生殖功能是以“肾气盛-冲任气血通盛”为核心的,冲任损伤,血行瘀滞,胚胎失养则易流产。就好比一颗种子种在土壤里,就算阳光再充足,浇水再多,营养血供不好,种子必然长不大,要枯萎。现代研究也已经证实“高凝状态”是流产的原因之一,因此对于考虑血栓前状态引起的复发性流产患者同样会使用抗凝治疗。其实这和中医的活血化瘀有异曲同工之妙。“活血”亦可“保胎”“活血保胎”其实在临床上已经是比较常用的一个方法了,只不过老百姓还不太能接受。中医运用“活血保胎”方法,也是有原则的,我们称之为“有故无殒,亦无陨也”!什么?听不懂? 白话意思就是:如果您确实是血瘀体质或者说有血瘀证,那么你用活血中药是没有问题的,而且你也是需要用的!血瘀证的表现对于“血瘀证”的体质辨别非常重要,常见表现为:月经血行不畅,色暗,有血块;肤色晦暗,口唇青紫,色素易沉着,易出现瘀斑,易烦,健忘;舌质紫黯或有瘀斑,舌下络脉紫黯或增粗等。别轻易对号入座哦,建议还是请专业中医为您请个脉!“活血药”使用有方中医使用活血药物进行保胎基于辨证准确,同时要注意活血药的选择、剂量和使用时间。比如选用活血力道较弱的又有活血不留瘀作用的,比如丹参、鸡血藤等;而且中药的活血药往往具有多重功效,如三七是活血止血,赤芍、丹皮是凉血活血止血,达到止血不留瘀的效果。同时注意用药剂量偏小,使用时间不宜过长,比如大剂量的红花确实可能造成流产,但对于有瘀滞的妇女来说,血瘀造成内膜血供不足,也不能让胚胎成功着床,因此用小剂量红花这类的活血药主要是为了提高盆腔血液循环,促进卵巢和内膜血供,提高营养、改善功能,血旺才能摄精成孕,反而增加了移植的成功率。另外要注意的是“衰其大半而止”,意思是血瘀情况好转后,就要及时停药,不宜攻伐太过,以达到去病保胎之效。所以,医生给您开“活血药”,是真的希望给您“保胎”!
“吴医生,我现在孕32w了,今天B超检查出来臀位,产科医生说臀位就不能顺产了,可是我很想顺产。现在可怎么办呀?您有什么办法吗?”吴医生门诊上经常会遇到这类孕妈妈。今天我们来聊聊胎位不正这个话题。 胎位异常有哪些情况呢? 我们知道要想顺产,胎位要正常才行。那哪些情况是属于胎位异常呢?首先是头先露异常,很多孕妈妈都只知道宝宝头位才是正常的,但其实头位中也有不太利于顺产的,比如说持续性枕后位或枕横位。其次就是我们常见的臀位,顾名思义就是宝宝的屁屁朝下。另外还有横位,说明宝宝是横躺在妈妈肚子里。这些情况都是属于胎位异常。 纠正胎位的方法 胸膝卧位(此方法多用于臀位) 具体做法:孕妈妈排空膀胱,松解裤带,保持胸膝卧位的姿势。两膝着地,胸部轻轻地贴在地上。尽量抬高臀部。双手伸直或叠放于脸下。每天练习2-3次,每次15分钟,连做1周。胸膝卧位是让宝宝臀部退出盆腔,以此有利于宝宝借助重心自然调整成头位。 操作时间:一般建议孕32-36周,孕32周前,宝宝还有可能自行转为头位,可以不用处理。而孕36周以后宝宝在妈妈子宫内活动的范围减少,位置相对固定,再转为头位的可能性就比较小了。 外倒转术(俗称“乾坤大挪移”) 具体做法:这个操作对于医生的水平要求比较高,是指医生通过对孕妈妈腹壁施加压力,用手向前或向后旋转妈妈肚子里的宝宝,让宝宝由臀位或横位变成头位的一种操作。 操作时间:一般建议在孕36-37周后,由经验丰富的产科医生评估后,在严密监测下进行。同时必须做好紧急剖宫产的准备,在超声以及电子胎心监护下进行。 从臀位到头位,宝宝大概经历了这些变化…… (图片来源于网络) 还有孕妈妈要说了,“吴医生,胸膝卧位其实我也尝试过,但是有点难过,我不能坚持。外倒转术我觉得有点点风险,不太敢尝试,您还有其他办法吗?” 艾灸至阴穴 中医认为胎位不正多是由于先天禀赋不足、情志不畅、形体肥胖等因素导致气血不足、气滞血瘀,转胎无力或胎位难转,从而形成胎位异常。而至阴穴高效转胎作用是古代医家经过大量的临床实践证明,以文献作为载体,流传至今的。如张介宾在《类经图冀》中谓:“一治横逆难产,危在顷刻……急于本妇右脚小指尖,灸三壮,炷如小麦,下火立产如神,盖此即至阴穴也。” 至阴穴是足太阳膀胱经的井穴,具有调肾气,助肾水,促进气血运行,调整阴阳、疏通经络,矫正胎位等功效。同时通过艾灸温热性的传导和渗透作用,温通经脉、温补气血,激发经气,推动阳气从而达到纠正胎位的作用。艾灸至阴穴纠正胎位具有安全、高效、简便、价廉等优势。 至阴穴位置: 在足小趾末节外侧,趾甲根角侧后方0.1寸处 (图片来源于网络) 具体操作方法:嘱孕妈妈排空膀胱,选择舒适的体位,可半卧或侧卧,家属将艾条点燃的一端对准一侧至阴穴,与皮肤保持2-3厘米,以孕妈妈感受到温热为度,但不能有灼热感,每次15分钟,每日一次,左右脚交替各施灸一次。一周为一疗程。 注意事项:孕妈妈在进行胸膝卧位以及艾灸至阴穴纠正胎位时都建议认真数好胎动,通过胎动来了解宝宝在我们子宫里的情况,如果出现胎动过少或频繁等异常情况,及时要到医院就诊。
什么是产后不运动“综合征”?有些新妈妈产后根本不动!!!要么就是“坐”月子,要么就是“躺”月子!因此带来了一系列综合征。第一:肺栓塞近几年新闻报道因为产后遭遇肺栓塞死亡的悲剧就有好多例,而罪魁祸首就是——久坐不动!在怀孕期间,孕妇子宫变大,压迫腹部的静脉,导致血液回流受阻,常常会引起下肢及盆骨静脉曲张;此外在孕激素的作用下,产妇的血液往往呈高凝状态,血液黏稠度高,如果再加上久坐、久卧,血液循环不畅,就很容易在骨盆或下肢静脉形成血栓。这些血栓一旦崩落,就会随着血液循环到达肺,把肺动脉塞住,引起肺栓塞。有研究显示产后肺栓塞的几率比产前高15倍,死亡率高达70%!预防小tip:不管是顺产还是剖宫产都要尽早下地活动!第二:盆底功能障碍日常生活中我们经常会开玩笑说“笑尿了”,但是如果真的一笑就尿这可未必是件好事,医学上称之为压力性尿失禁。有研究显示,足月分娩后,10%-15%的新妈妈会出现产后压力性尿失禁。另外,盆底功能障碍还包括器官脱垂,比如子宫、阴道壁脱垂等,可能还会影响到夫妻的“性”福生活呢!有人会问是不是剖宫产就不会出现盆底功能障碍呢?不是的!孕期,由于孕激素的作用,盆底也会变得松弛,随着胎儿的长大(孕前子宫重约50-70g,怀孕足月时约1000g,增重20倍!),盆底会受到越来越多的挤压。只是在顺产分娩时,部分韧带可能会松裂,就好比一根弹簧一样,过度拉伸弹性就变差了,从而更容易出现盆底功能障碍。预防小tips:1、凯格尔运动:用最大力气收缩肛门、阴道,手放在腹部,感觉腹部放松、不能用力(关键点),保持5秒钟,连续收缩,然后放松。重复此动作二十次以上。2、电刺激、生物反馈等盆底康复物理治疗,还有中药及针灸等治疗。第三:发胖!发胖!发胖!不用说这是新妈妈最在意的一个问题,整个孕期体重增加,加上月子的丰富营养,体重蹭蹭的往上升,再不运动不胖才怪呢!为了保证乳汁供应及产后身体恢复,通常建议在产后6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动。但是你花了10个月辛辛苦苦积攒起来的肉肉,也别指望一天两天瘦下来。根据美国妇产科医师学会(acog)的建议,哺乳时每周减去1斤左右体重是安全的,并且不会对婴儿的成长有负面影响。解决小tips:1、孕期体重增加合理:12.5kg左右(基础体重越重的增加越少!因为可以利用一些能量贮存)2、母乳喂养:母乳中有一定的脂肪含量,有研究显示,如果坚持4-6个月纯母乳喂养,可以带走至少1公斤的脂肪!3、有氧运动:瑜伽、普拉提等。4、健康饮食:食物多样,多吃蔬果,保证优质蛋白质,适量糖、油的摄入。5、针灸、穴位埋线:可以抑制食欲,减少进食量;促进能量的代谢,增加消耗;调节机体内分泌从而达到瘦身减肥的效果。
许多产后的新妈妈有时会出现乳房疼痛、局部皮肤发烫、红肿等情况,进一步发展,有时乳房局部会触及较明显的硬结,疼痛明显,甚至伴有发烧。新妈妈注意了,这可能是产后急性乳腺炎!那么产后急性乳腺炎有什么原因导致的呢?第一:乳汁的淤积。造成乳汁淤积的原因有很多,比如有些新妈妈自身分泌的乳汁量较多,哺乳不及时或者与宝宝奶量不平衡;或者乳头过小或内陷,乳汁排出障碍;乳腺管不通等都会造成乳汁的淤积。第二:细菌的感染。如果有乳头破损、皲裂,细菌就会通过这些地方入侵乳房;同时部分宝宝有含乳头睡觉习惯,宝宝口腔内可能含有细菌,细菌也可直接侵入乳腺管。预防小tips:1、六字真言:多吸吮、勤排乳!急性乳腺炎早期还是可以继续哺乳的,俗话说宝宝是最好的吸奶器,多让宝宝吸吮可以促使乳腺管更通畅,便于乳汁排出;但切记不要追求排空乳汁,只要做到乳房松软没有明显涨奶感即可(通常一侧哺乳或吸奶器使用时间是10-15分钟)。新妈妈如果有发热、乳房局部红、肿、疼痛明显就要及时就医,必要时使用抗生素了。同时也可以配合中药口服、外敷药物(金黄膏、硫酸镁、皮硝等,视情况而定)、手法推拿按摩等散结通乳。特别要注意的是一定要去正规医院,避免因不当推拿按摩手法造成的二次伤害。如果发烧38.5℃以上或者伴有化脓,这个时候建议停止母乳,但还是要按时手法排乳或使用吸奶器协助排乳。2、产后月子忌食油腻荤汤,宜饮食清淡。部分新妈妈们担心奶水不够,一生完,什么很浓很浓的猪蹄汤、鲫鱼汤啊,一次性全来了。这是错误的!富含脂肪的浓汤很可能造成乳汁粘稠、排出不畅,同时又加上新产后乳房本身也有生理性乳胀,双管齐下,所以很容易就乳汁淤积了。所以千万别把下奶汤喝成了“堵奶汤”!3、注意乳房清洁卫生。
有研究显示,大约有80%的新妈妈在产后会出现莫名的焦虑和抑郁。为什么呢?因为分娩后,尤其是产后24小时内,妊娠期升高的一系列激素水平的急剧下降是产后抑郁症发生的生物学基础,同时加上分娩、产后恢复及角色转变等因素的共同影响加重了症状。产后抑郁通常发生在产后6周以内,基本上在3-6个月之后就会自行恢复,比较严重的可持续1-2年。如果您有以下情况且每天出现,就要警惕产后抑郁在敲门了:(注意:要明确诊断产后抑郁症建议还是医院就诊!)1.情绪抑郁;2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦;3.体重显著下降或者增加;4.失眠或者睡眠过度;5.精神焦虑或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不吃不喝、不言不语;6.身体异常疲劳或乏力;7.遇事都觉得毫无意义或自罪感;8.思维力减退或注意力涣散;9.反复出现死亡或自杀的想法。解决小tips:1、孕妇可以在产前学习一些产褥期知识,做到知己知彼,调整心态、保持心情舒畅、适当解压,尽快适应妈妈角色。2、亲朋好友,尤其是丈夫多给予产妇一些心理疏导,增加产妇信心。3、如果程度严重,及时就医!必要的心理咨询或者药物治疗。
大姨妈是每个女性怎么也绕不开的话题,虽然怀孕时躲过了十个月,但是生完宝宝,这个问题又开始围绕着妈妈们,大姨妈和恶露怎么区分?到底什么时候会来大姨妈?来大姨妈还能喂奶吗?......妈妈们都有着巨多的问号,那今天吴医生就来详细解答下关于产后大姨妈的是是非非~产后恶露和大姨妈傻傻分不清楚首先我们要知道什么是恶露,产后跟随着子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出来的叫做恶露。一般恶露会有血腥味,但是没有臭味,持续4-6周左右,而且当中会有反复。产后恶露一般会经历一个鲜红色—淡红色—白色的过程。首先鲜红色的血性恶露产后就会出现,与平时大姨妈相似,也可能会稍微增多,还偶有小血块,持续1周左右;之后颜色会逐渐变淡呈淡红色或红褐色,持续2周左右,之后再进一步变淡,称为浆液恶露;到最后出现白色质粘稠的白色恶露,大约持续2-3周干净。不到15%的妈妈在产后42天仍会有少量恶露,如果42天以后仍有恶露,建议医院就诊,排除下是否有胎盘、胎膜的残留;而大姨妈一般要等恶露结束一段时间才会恢复。但有些妈妈要问了,有时候感觉恶露已经干净了,但产后一个多月又有出血了,究竟是恶露还是月经呢?其实真的很难判断,理论上来说恶露量会少一些,颜色没有那么红,但是第一次月经也可能量不多、颜色不太红啊,有时候医生也很难判断,会建议妈妈再看看下个月还有没有,可是即使是月经也有可能下个月不来啊(产后月经不规律)。所以一定要区分是恶露还是月经其实意义不大,一般来说,只要量不是很多,没有异味,产后42天检查一切正常,那么无论是恶露还是月经都无所谓。产后什么时候来大姨妈?产后大姨妈恢复的时间与妈妈是否哺乳、哺乳时间的长短、甚至妈妈的年龄都有关系。一般不哺乳的妈妈通常在产后6-10周会来大姨妈。而哺乳的妈妈大姨妈往往会推迟,平均是在产后4-6个月。如果是一直保持纯母乳喂养的有可能会一年后才来大姨妈。也有极少数纯母乳喂养的妈妈,产后一个月就来大姨妈。当然,产后大姨妈不规律也是很常见的,主要是由于产后的激素水平还没有恢复正常。所以说,大姨妈确实是个很神秘的物种。请记住,产后1-2个月如果出现了类似月经的出血,首先观察一下是否和自己平时的月经相似,周期和经期持续时间是否相同,相同基本可以判断为月经。如果下个月这个时候大姨妈又正常来了,这就说明是真的大姨妈来了。如果哺乳的妈妈在产后一年或者已停母乳喂养3个月或者来了大姨妈的量过多或者过少明显,无论是哪一种情况,都建议及时去医院就诊。产后大姨妈来的早晚能说明什么问题吗?并不能完全说明问题。从西医角度来说,大姨妈来的早说明卵巢已经恢复排卵功能,妈妈的身体各方面都在慢慢恢复正常,这也是好事情。如果是纯母乳喂养的妈妈,大姨妈来的晚,这也是正常的。因为在哺乳期间,妈妈的脑垂体前叶需要分泌大量的催乳素,以促使乳腺分泌乳汁,因而相对地抑制了脑垂体分泌促卵泡生成素的作用,使卵泡发育受到抑制,不能发育为成熟的卵子,所以,在哺乳期的妈妈们,很多在半年至一年内没有排卵,也不来月经,这是正常的。作为一名中西医结合科医生,看待问题必然是要从中西医两个角度。从中医角度说,如果母乳喂养的妈妈大姨妈来的早这说明妈妈可能脾虚气血不足,中医认为“气血上为乳汁,下为经血”,妈妈脾虚不能固摄气血,因此大姨妈就提早下来了。所以我们也要辩证的看待大姨妈来的早晚这个问题。大姨妈来了奶水营养就不够了?并不是如此。大姨妈恢复这是我们生殖系统逐渐恢复正常的表现,并不会影响母乳的营养。当然也有部分妈妈在大姨妈来临期间,会出现奶量下降的情况,这和激素分泌情况有关。也有部分敏感宝宝会在妈妈来大姨妈期间不爱吃母乳了,这跟大姨妈期间乳汁口味可能改变有关。但是,这些情况并不影响母乳的价值,而大姨妈过后也会慢慢恢复正常。只要妈妈和宝宝想要继续母乳喂养,不管宝宝几岁、妈妈有没有来大姨妈,乳汁都是有营养的,母乳喂养都是有积极意义的。不来大姨妈就不需要避孕吗?产后不恢复大姨妈并不意味着不排卵。据统计,20%-71%的妈妈在产后首次大姨妈之前有排卵。所以说就算是哺乳的妈妈虽然大姨妈还没有来,但仍然有怀孕的可能,因此,千万不要抱有“大姨妈不来,就不会怀孕”的侥幸心理。避孕,从产后第一次性生活就要开始!产后6周,子宫大小恢复到正常水平,宫颈口基本恢复闭合状态,因为分娩而产生的会阴伤口基本愈合,此时可以恢复性生活。生完孩子是不是来大姨妈就不会痛经了?这还真不一定。对于原发性痛经的妈妈,经过顺产(注意,是顺产!)生完宝宝后,子宫颈口扩张了,或者有些子宫过度屈曲的位置也有所改变了,使得大姨妈的流出通道,子宫颈变得不再狭窄、屈曲,这样大姨妈就可以更加顺畅的排出来。当然,痛经也得以缓解。但是,要知道痛经是分原发性痛经和继发性痛经。所谓继发性痛经是指由于病理性疾病导致的痛经,比如子宫内膜异位症等。对于这类痛经,生完孩子是不会缓解痛经的,因为引起痛经的病理性原因并没有因为生孩子而消除。因此,不要再迷恋通过生孩子来治疗痛经的传说啦!